| Wochentag | Uhrzeit | Team | Trainer | Ort |
| Montag | 15:15-16:30 | Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre) | Andrea Sommer-Prieß Kontakt: 05144-972104 | Sporthalle am Jahnring |
| 16:45-17:45 | Eltern-Kind-Turnen (1-3 Jahre) | Andrea Sommer-Prieß Kontakt: 05144-972104 | Sporthalle am Jahnring | |
| 17:30-19:00 | Dehnung und Faszien-training für Männer | Michael Prieß Kontakt: 05144-972104 | Turnhalle der Grundschule Nienhagen | |
| 18:00-19:00 | Wirbelsäulengymnastik | Annelies Stoletzki Kontakt: 05144-5399 | Hagensaal | |
| 19:00-20:00 | Zumba Fitness | Greta Alberti Kontakt: 0177-7659591 | Turnhalle der Grundschule Nienhagen | |
| 19:30-21:00 | Bodyfitness- 40 plus | Ortrun Meissner Kontakt: 05144-8912 | Sporthalle am Jahnring | |
| Dienstag | 16:30-17:30 | Eltern-Kind-Turnen (3-5 Jahre) | Anika Röthig Kontakt: : 0177-8786610 | Sporthalle am Jahnring |
| Mittwoch | 18:30-19:30 | Pilates | Angela March Kontakt: 05144-560303 | Sporthalle am Jahnring |
| Donnerstag | 18:30-20:00 | Rückenfit und Muskelaufbau für Männer | Michael Prieß Kontakt: 05144-972104 | Sporthalle am Jahnring |
| Freitag | ————– |
